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Hidroginástica


Por ser uma atividade física praticada dentro da água, reduz os impactos musculares e articulares, podendo ser realizada por diversos públicos: idosos, gestantes, obesos, pessoas com deficiência, e entre outros. Os exercícios praticados na aula melhoram os níveis de força, desenvolvendo a musculatura do tronco e dos membros superiores e inferiores. Melhora também, a capacidade aeróbica, desenvolvendo a resistência física, a flexibilidade e a circulação sanguínea.  Assim, pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, em média uma hora de aula pode provocar um gasto de até 400 calorias. As aulas são realizadas em grupo e com música, fazendo com que seja um exercício divertido, dinâmico e estimulante.  Isso tudo possibilita aos praticantes uma sensação de bem-estar generalizada.


Faixa etária: Acima de 15 anos.
Duração da aula: 1h
Informações gerais:
  - É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (trajes de banho - maiô/sunquíni; sunga, touca).

 

ONDE ENCONTRAR


Sesc Araxá
Rua Dr. Edmar Cunha, 150, Santa Terezinha
(34) 3201-8100

Sesc Bom Despacho
Av. Maria da Conceição del Duca (D. Saçã), 150, Jaraguá
(37) 3521-9450

Sesc Bom Contagem-Betim
Rua Padre José Maria De Man, 805, Novo Riacho
(31) 2108-4504 / 2108-4505

Sesc Desportivo
Rua Teófilo Otoni, 433, Carlos Prates
(31) 3244-3250

Sesc Floresta
Rua Pouso Alegre, 1.647, Floresta
(31) 3465-4900

Sesc Governador Valadares
Avenida Veneza, 877, Grã-Duquesa
(33) 2102-9800

Sesc Januária
Avenida Aeroporto, 250, Aeroporto
(38) 3629-4950

Sesc Juiz de Fora
Av. Barão do Rio Branco, 3.090, Centro
(32) 3311-6930

Sesc Montes Claros
Rua Viúva Francisco Ribeiro, 200, Centro
(38) 2104-5100

Sesc Muriaé
BR-356, número 4.555 - Leblon
(32) 3511-7100

Sesc Paracatu
Rua Euridamas Avelino Barros, 347, Lavrado
(38) 3311-3800

Sesc Poços de Caldas
Rua Paraná, 229, Bairro Centro
(35) 2101-8950

Sesc Santa Luzia
Av. Brasília, 3.505, São Benedito
(31) 3268-5400

Sesc Santa Quitéria
Rua Santa Quitéria, 566, Carlos Prates
(31) 3419-6100

Sesc Sete Lagoas
Rua Francisco Vicente, 23, Papavento
(31) 2106-8250

Sesc Teófilo Otoni
Av. Bernarda Barbosa Laender, 146, Centro
(33) 3087-3600

Sesc Uberaba
Rua Ricardo Misson, 411, Fabrício
(34) 2103-9200

Sesc Uberlândia
Rua Benjamim Constant, 844, Aparecida
(34) 3304-1200

Sesc Venda Nova
- Portaria 1: Rua Maria Borboleta, s/n, Novo Letícia
- Portaria 2: Rua Dr. José Felix Martins, 1.246, Mantiqueira
(31) 3048-7401

> Confira a programação completa do Esporte.
 

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