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Musculação


Musculação: A Musculação é uma atividade voltada para o desenvolvimento das capacidades físicas, por meio de treinamentos de força, que consideram as individualidades, pois os programas são elaborados dentro das possibilidades de cada indivíduo. Assim, a musculação é uma das atividades mais recomendadas, para diversos públicos, sem limite máximo de idade, seja para quem quer emagrecer, ou hipertrofiar a musculatura, como também, prevenir lesões. Os exercícios contribuem para a melhora da postura corporal, bem como podem auxiliar na prevenção de doenças, como por exemplo, osteoporose; artrose (desgaste das articulações) e diabetes. As academias de musculação no Sesc em Minas contam com uma equipe de profissionais capacitados e infraestrutura adequada, com equipamentos de primeira linha. Além de um ambiente agradável e que possibilita a socialização e contribui para o bem estar geral dos alunos.  

Faixa etária: Acima de 15 anos.
Informações gerais:
  - É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (roupas leves e confortáveis, meia e tênis).

 

 

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