Web Content Viewer (JSR 286)

Ações
Carregando...

Central de serviços

Natação


A natação é considerada um dos esportes mais completos, pois exercita ao mesmo tempo diversos grupos musculares e articulações do corpo. Essa atividade pode contribuir muito para a qualidade de vida do aluno, podendo ser praticada em qualquer idade. As braçadas frequentes na piscina podem ajudar a melhorar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, a flexibilidade e resistência, o equilíbrio e a coordenação motora. A natação é uma prática que pode ajudar a aliviar as tensões do dia-a-dia e, quando praticada na intensidade correta, pode contribuir na redução da gordura corporal. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno, pois é um esporte que, por ser realizado na água, amortece o impacto dos exercícios. A natação no Sesc é  uma aula que promove o aprendizado e o aperfeiçoamento das técnicas dos cinco estilos (crawl, costas, peito, borboleta e medley) e, em níveis mais avançados, as saídas e viradas.

Faixa etária: a partir de 06 anos
Duração da aula: 1h
N.º Alunos/Turmas: Máx. 12
Frequência: 2 vezes ou 3 vezes/semanas (Seg/Qua/Sex | Ter/Qui | Qua/Sex)
Divisão de turmas por faixa etária:  
6 – 8 anos (iniciantes/intermediário I/intermediário II/Avançado)
9 – 12 anos (iniciantes/intermediário I/intermediário II/Avançado)
13 em diante (iniciantes/intermediário I/intermediário II/Avançado).
Informações gerais:
 - É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (trajes de banho - maiô/sunquíni; sunga, touca, óculos).

Clique aqui e saiba mais sobre os Cursos Sesc

ONDE ENCONTRAR

- Sesc Almenara
- Sesc Araxá
- Sesc Bom Despacho
- Sesc Carlos Prates
- Sesc Contagem
- Sesc Floresta
- Sesc Governador Valadares
- Sesc Januária
- Sesc Juiz de Fora
- Sesc Montes Claros
- Sesc Muriaé
- Sesc Paracatu
- Sesc Poços de Caldas
- Sesc Santa Luzia
- Sesc Santa Quitéria
- Sesc Sete Lagoas
- Sesc Teófilo Otoni
- Sesc Uberaba
- Sesc Uberlândia
- Sesc Venda Nova