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Natação


A natação é considerada um dos esportes mais completos, pois exercita ao mesmo tempo diversos grupos musculares e articulações do corpo. Essa atividade pode contribuir muito para a qualidade de vida do aluno, podendo ser praticada em qualquer idade. As braçadas frequentes na piscina podem ajudar a melhorar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, a flexibilidade e resistência, o equilíbrio e a coordenação motora. A natação é uma prática que pode ajudar a aliviar as tensões do dia-a-dia e, quando praticada na intensidade correta, pode contribuir na redução da gordura corporal. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno, pois é um esporte que, por ser realizado na água, amortece o impacto dos exercícios. A natação no Sesc é  uma aula que promove o aprendizado e o aperfeiçoamento das técnicas dos cinco estilos (crawl, costas, peito, borboleta e medley) e, em níveis mais avançados, as saídas e viradas.

Faixa etária: 06 a 17 anos
Duração da aula: 1h
N.º Alunos/Turmas: Máx. 12
Frequência: 2 vezes ou 3 vezes/semanas (Seg/Qua/Sex | Ter/Qui | Qua/Sex)
Divisão de turmas por faixa etária:  
6 – 8 anos (iniciantes/intermediário I/intermediário II/Avançado)
9 – 12 anos (iniciantes/intermediário I/intermediário II/Avançado)
13 em diante (iniciantes/intermediário I/intermediário II/Avançado).
Informações gerais:
  - Os cursos possuem preços acessíveis e, também, são contemplados pelo Programa de Comprometimento e Gratuidade – PCG (clique aqui para saber mais sobre o PCG).
  - É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (trajes de banho - maiô/sunquíni; sunga, touca, óculos).

 

ONDE ENCONTRAR


Sesc Almenara
Rodovia BR 367, Km 92, Cidade Nova
(33) 3721-9800

Sesc Araxá
Rua Dr. Edmar Cunha, 150, Santa Terezinha
(34) 3201-8100

Sesc Bom Despacho
Av. Maria da Conceição del Duca (D. Saçã), 150, Jaraguá
(37) 3521-9450

Sesc Contagem
Rua Padre José Maria De Man, 805, Novo Riacho
(31) 2108-4504 / 2108-4505

Sesc Carlos Prates
Rua Teófilo Otoni, 433, Carlos Prates
(31) 3244-3250

Sesc Floresta
Rua Pouso Alegre, 1.647, Floresta
(31) 3465-4900

Sesc Governador Valadares
Avenida Veneza, 877, Grã-Duquesa
(33) 2102-9800

Sesc Januária
Avenida Aeroporto, 250, Aeroporto
(38) 3629-4950

Sesc Juiz de Fora
Av. Barão do Rio Branco, 3.090, Centro
(32) 3311-6930

Sesc Montes Claros
Rua Viúva Francisco Ribeiro, 200, Centro
(38) 2104-5100

Sesc Muriaé
BR-356, número 4.555 - Leblon
(32) 3511-7100

Sesc Paracatu
Rua Euridamas Avelino Barros, 347, Lavrado
(38) 3311-3800

Sesc Poços de Caldas
Rua Paraná, 229, Bairro Centro
(35) 2101-8950

Sesc Santa Luzia
Av. Brasília, 3.505, São Benedito
(31) 3268-5400

Sesc Santa Quitéria
Rua Santa Quitéria, 566, Carlos Prates
(31) 3419-6100

Sesc Sete Lagoas
Rua Francisco Vicente, 23, Papavento
(31) 2106-8250

Sesc Teófilo Otoni
Av. Bernarda Barbosa Laender, 146, Centro
(33) 3087-3600

Sesc Uberaba
Rua Ricardo Misson, 411, Fabrício
(34) 2103-9200

Sesc Uberlândia
Rua Benjamim Constant, 844, Aparecida
(34) 3304-1200

Sesc Venda Nova
- Portaria 1: Rua Maria Borboleta, s/n, Novo Letícia
- Portaria 2: Rua Dr. José Felix Martins, 1.246, Mantiqueira
(31) 3048-7401

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