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Ioga


A Ioga (da palavra sânscrita Yoga, com diversos significados como "controlar", "jungir" ou "unir") busca unificar corpo, mente e espírito. Estudiosos destacam que o propósito não é malhar, mas aquietar a mente para despertar a consciência do corpo como uma unidade. As posturas dessa prática que unem alongamento e meditação agem diretamente no sistema nervoso central, trazendo calma e relaxamento, sendo considerada um método alternativo contra a depressão e os distúrbios de ansiedade.

Faixa etária: Acima de 15 anos
Duração da aula: 1h
Informações gerais:
  - É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (roupas leves e confortáveis, meia e tênis).
 

ONDE ENCONTRAR


Sesc Bom Despacho
Av. Maria da Conceição del Duca (D. Saçã), 150, Jaraguá
(37) 3521-9450

Sesc Floresta
Rua Pouso Alegre, 1.647, Floresta
(31) 3465-4900

Sesc Juiz de Fora
Av. Barão do Rio Branco, 3.090, Centro
(32) 3311-6930

Sesc Montes Claros
Rua Viúva Francisco Ribeiro, 200, Centro
(38) 2104-5100

Sesc Poços de Caldas
Rua Paraná, 229, Bairro Centro
(35) 2101-8950

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