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Ginástica Multifuncional


A Ginástica Multifuncional é uma atividade que visa treinar diferentes grupos musculares por meio de uma aula coletiva dinâmica e divertida. Essa modalidade consiste, basicamente, em sequências de exercícios, variando o número de repetições, de séries, os pesos e os acessórios utilizados.

As aulas misturam diversas modalidades como ritmos, jump, ginástica localizada, entre outras. Além de proporcionar o desenvolvimento da força muscular, contribui na melhoria do condicionamento cardiovascular e das habilidades, como agilidade, equilíbrio e coordenação.

Para uma experiência ainda melhor com o Sesc em Minas, de acordo com a disponibilidade, é possível adquirir planos que variam entre anual, semestral e mensal. Entre em contato com a sua unidade de interesse e saiba mais.

Informações gerais:
- É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (roupas leves, meia e tênis).
- É exigido atestado médico para a prática desta atividade, quando aplicável.

 

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ONDE ENCONTRAR

Sesc Araxá
Sesc Bom Despacho
Sesc Carlos Prates
Sesc Floresta
Sesc Governador Valadares
Sesc Januária
Sesc Juiz de Fora

Sesc Paracatu
Sesc Poços de Caldas
Sesc Santa Luzia
Sesc Santa Quitéria
Sesc Sete Lagoas
Sesc Uberaba