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Hidroginástica


A hidroginástica é uma modalidade de baixo impacto não causando danos nas articulações. Ela melhora a capacidade aeróbica, desenvolve a resistência física, a musculatura do tronco e dos membros, a flexibilidade e a circulação sanguínea. Em uma hora de aula gasta-se até 400 calorias.

As aulas são realizadas em grupo e ao som de variados ritmos musicais, fazendo com que seja um exercício divertido, dinâmico e estimulante.  Isso possibilita aos praticantes a sensação de bem-estar generalizada.

Para uma experiência ainda melhor com o Sesc em Minas, de acordo com a disponibilidade, é possível adquirir planos que variam entre anual, semestral e mensal. Entre em contato com a sua unidade de interesse e saiba mais.

Informações gerais:
- É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (trajes de banho - maiô/sunquíni; sunga, touca).
- É exigido atestado médico para a prática desta atividade, quando aplicável.

 

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